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Trastorno afectivo estacional

Algunas personas sienten un fuerte cambio de ánimo durante los meses de invierno, cuando hay menos luz solar natural. Esta afección se denomina trastorno afectivo estacional, o SAD siglas en inglés. El SAD es un tipo de depresión. Por lo general desaparece durante la primavera y el verano.

No todas las personas que padecen el SAD tienen los mismos síntomas. Entre ellos, encontramos

  • Sentimientos de tristeza, ansiedad o "vacío"
  • Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo
  • Sentimientos de culpa, falta de importancia o impotencia
  • Irritabilidad, desasosiego
  • Pérdida de interés o placer en actividades que solía disfrutar
  • Fatiga y menos energía
  • Dificultad para concentrarse, recordar detalles y tomar decisiones
  • Dificultad para dormir o bien dormir demasiadas horas
  • Cambios en el peso
  • Pensamientos de muerte o suicidio

El SAD puede ser tratado con efectividad con terapia con luz. Sin embargo, casi la mitad de quienes padecen SAD no responden ante la terapia con luz solamente. Los medicamentos antidepresivos y la terapia de conversación pueden disminuir los síntomas del SAD, ya sea de forma independiente o en combinación con la terapia con luz.