Para jóvenes en busca de ayuda
Los problemas de salud mental no solo afectan a los adultos. Los niños, los adolescentes y los jóvenes adultos también pueden tener problemas de salud mental. De hecho, tres de cada cuatro personas con problemas de salud mental exhibieron síntomas antes de los 24 años.
Si usted está pensando en hacerse daño, pida ayuda de inmediato. Puede llamar al 911 o a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1.800.273.TALK (8255).
¿Qué significa "problema de salud mental"?
¿Tiene problemas para hacer las cosas que le gustan o que debe hacer debido a cómo se siente? Por ejemplo, ir a la escuela, trabajar o estar con sus amigos.
¿Está teniendo un mal día? ¿Se ha sentido deprimido en el último tiempo? Todos pasan por momentos difíciles y, sin importar durante cuánto tiempo algo le estuvo molestando, es importante que hable con alguien acerca de ello.
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Demi Lovato comparte su historia personal de problemas de salud mental y ofrece consejos para los adultos jóvenes. Si tiene, o cree tener, un problema de salud mental, puede ser útil hablar de ello con otras personas. |
Hable con sus padres o un adulto de confianza si experimenta alguna de estas situaciones:
- Dificultad para comer o dormir
- Dificultad para llevar a cabo tareas de la vida diaria, como ir a la escuela
- Falta de ganas de estar con amigos o familiares
- No querer hacer las cosas que normalmente disfruta
- Pelear mucho con amigos y familiares
- Sentir que no puede controlar sus emociones y que esto afecta sus relaciones con amigos y familiares
- Tener poco o nada de energía
- Sentirse desesperanzado
- Sentirse insensibilizado o sentir que ya nada importa
- No dejar de pensar en ciertas cosas o recuerdos
- Sentirse confundido, olvidadizo, nervioso, enojado, disgustado, preocupado o asustado
- Deseos de dañarse a usted mismo o a otros
- Sentir dolores o malestares inesperados
- Fumar, beber o consumir drogas
- Oír voces
Conozca más sobre problemas específicos de salud mental.
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Kay Jamison, Ph.D., de Johns Hopkins School of Medicine, comparte una historia personal de esperanza y recuperación de los problemas de salud mental. Ella habla acerca de su tratamiento y recuperación de los problemas de salud mental y la importancia de recibir atención. |
¿Dónde puedo obtener ayuda?
Usted no está solo. Muchas personas han pasado o están pasando por lo mismo que usted ahora. Pero también hay muchas personas que desean ayudarlo.
Si usted está pensando en hacerse daño, pida ayuda de inmediato. Puede llamar al 911 o a la Línea de Prevención del Suicidio Nacional al 1.800.273.TALK (8255).
Otra forma de obtener ayuda es hablar con alguien en quien usted confíe. Esta persona podría ser uno de sus padres, un familiar, maestro, asesor escolar, líder espiritual u otro adulto de confianza que:
- Le dé buenos consejos cuando usted los necesite y los pida
- Respete su necesidad de privacidad, de modo que usted pueda contarle lo que sea
- Le permita hablar libremente sobre sus sentimientos y emociones, sin juzgar, burlarse ni criticar
- Le ayude a discernir qué hacer la próxima vez que se presente una situación difícil
Conozca más sobre la salud mental de jóvenes
- Obtenga consejos para ayudarse a sí mismo y a sus amigos; conéctese con otros adultos jóvenes.
- ¿Su salud mental, o la de otra persona, se ve afectada por el acoso? Sepa qué hacer si usted o una persona que conoce es víctima del acoso.
- Una vez que usted conozca la realidad sobre los problemas de salud mental, puede compartir esta información con otras personas. Recuerde tratar respetuosamente a las personas con problemas de salud mental.
